スクワットは動画をみながらが捗る
スクワット。
ひざ周りの運動をするあの運動。
家でできる運動家トレ用になにか良いものはないだろうかと探していたら、ちょうどいい動画が見つかった。
スクワットの動画です。
浅いスクワット → 浅はかなスクワット
なるほど...わかりやすい。
変な体制や姿勢でやるより、しっかりと深く効かせた運動を短時間やることが大事そう。
あとはスクワット用の動画の準備。
個人的には「魔王城でおやすみ」opの動画がオススメ。
ころころと画面が切り替わりコミカルな動きでスクワットが捗った。
サビまでスクワットが続くかは個人差があります...
---余談---
美脚 はともかく 美尻 は"びじり"で読みはあっているだろうかと思い検索した。
”びじり”で良いみたい。
Weblioにあるのが意外だった。
